Tempat download lagu

Mungkin anda bingung ingin download lagu dimana,di blog ini saya akan memberi tempat web download lagu:

1.http://www.mp3juices.com
2.http://www.epitonic.com
3.http://www.stereogum.com
4.http://www.mp3.com
5.http://www.mainmusik.com
6.http://www.musik-corner.com
7.http://www.gudanglagu.com
8.http://www.lagu.mobi
9.http://www.4shared.com/
10.http://mp3skull.com/

Persiapan sebelum sepak bola

Persiapan sebelum Futsal atau Sepak Bola

 Sepak bola/Futsal adalah olahraga yang mengeluarkan fisik berlebih,oleh karena itu pemain dituntut bermain cantik.Permainan cantik bisa dibuat karena adanya skill yang mempuni.Pemain juga dituntut memliki kesehatan yang fit sebelum bertanding.Dibawah ini anda dapat mempelajari persiapan sebelum bermain futsal/sepak bola: 

1.Berdoa

Berdoa sebelum melakukan apapun adalah yang lebih penting,karena kita meminta agar terhindar dari bahaya di Lapangan

2.Tidur

Tidur adalah waktu istirahat dimana seluruh organ tubuh kita beristirahat(kecuali organ pernafasan).Tidur agar menjaga kondisi adalah 7-8 jam.

3.Makan dan Minum 

Makan dan minum sebaiknya dilakukan 2-3 jam sebelum bermain.Karena biasanya makan 1 jam sebelum futsal menyebabkan suduken.

4.Lakukan pemanasan 

Melakukan pemanasan sebelum futsal dapat mengurangi resiko cedera